髪のための食品・サプリメント
抜け毛には、毛細血管を増やす食品「シナモン」が良い
体の中には、静脈や動脈の他、細い血管である
毛細血管が無数に走っています。
この毛細血管ですが、加齢とともに、どんどん
減少します。毛細血管の減少は、だいたい
４０代から始まります。
毛細血管は、二重構造になっています。
加齢とともに、外側の血管の壁から壊れ始め
それが死んだ血管、つまりゴースト血管に
なります。
摂取した栄養を体のすみずみまで届けるのが
毛細血管です。
その毛細血管が減少すれば、当然体中に栄養分が
行きわたらなくなります。
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髪の健康は発毛から、発毛は食事から
髪を健康に保つと言うことは、体の中からの
ケアも大切です。
栄養のバランスが悪ければ、髪もパサパサになり、
ツヤもなく、抜け毛も増えます。
発毛を促進するには、ビタミンやミネラルを
積極的に摂取することが大切です。
また、髪の毛に良いと言われている納豆や豆腐、
卵や乳製品などのタンパク質をとり、ビタミンや
海草類などのミネラルなどを積極的にに食べる
ことで、発毛しやすい体質へと改善されます。
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